Detailed Notes on อาหารบำรุงปอด

Detailed Notes on อาหารบำรุงปอด

Blog Article

งูสวัด อันตรายกว่าที่คิด - ภาวะแทรกซ้อนจากโรคงูสวัด

โรคไข้เลือดออก ป่วยห้ามซื้อยากินเองเด็ดขาด

มะขามป้อม ผลไม้วิตามินซีสูงปรี๊ด ประโยชน์จี๊ดกว่าแก้ไอ

มะเขือเทศและผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ เช่น ซอสมะเขือเทศ น้ำมะเขือเทศ ฯลฯ จะมีจุดเด่นคือมีไลโคปีนสูง ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระและต้านมะเร็ง แม้เราจะพบไลโคปีนได้ด้วยในผลไม้บางชนิด เช่น แตงโม มะละกอ ฝรั่งสีชมพู แต่ส่วนใหญ่ก็มักจะมีปริมาณน้อยกว่า หรือหากินได้ยากกว่า ด้วยเหตุนี้ มะเขือเทศและผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ จึงถือเป็นแหล่งหลักของไลโคปีนที่สำคัญ

มะเขือเทศและผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศเป็นแหล่งอาหารที่อุดมด้วยไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระแคโรทีนอยด์ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการบำรุงสุขภาพปอด การบริโภคมะเขือเทศสามารถช่วยลดการอักเสบของทางเดินหายใจในผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและช่วยปรับปรุงการทำงานของปอดในผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

หากอยู่ในสถานที่มีอากาศหนาวเย็น ควรสวมเสื้อผ้าหนา ๆ หรือห่มผ้าให้มิดชิด เพื่อสร้างความอบอุ่นแก่ปอดอยู่เสมอ เนื่องจากเมื่ออากาศแห้งและเย็นจะเป็นสิ่งกระตุ้นให้ปอดของเราระคายเคือง อาจส่งผลให้เกิดอาการไอ หายใจหอบ เหนื่อยง่าย บางครั้งอาจมีเสียงหวีดขณะหายใจ หากปล่อยไว้นาน ๆ อาจเป็นปวดบวม ปอดชื้น และปอดติดเชื้อ จนมีอาการทางระบบหายใจที่รุนแรงมากขึ้น การทำให้ปอดอบอุ่นอยู่เสมอจึงถือเป็นวิธีดูแลปอดให้แข็งแรงที่เราไม่ควรมองข้าม 

“สมศักดิ์” ยาหอม อสม. มอบกยผ.ศึกษางบตั้งกองทุน- 'ค่าเสี่ยงภัยโควิด' ยังไม่ได้ อาหารบำรุงปอด แม้เสนอครม.แล้ว

รู้ไหม…สุขภาพจิตที่ดีควรมีลักษณะอย่างไร?

เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้เพื่อวัดผลและพัฒนาปรับปรุงประสบการณ์ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น โดยคุกกี้จะถูกจัดเก็บไว้ในเบราว์เซอร์ของท่าน และจะดำเนินหน้าที่สำคัญต่างๆ เช่น เก็บข้อมูลการใช้เว็บซ้ำ ช่องทางที่เข้าชมเว็บ เป็นต้น

โควิดลงปอด อาการเป็นอย่างไร? ดูแลตนเองอย่างไรเมื่อโควิดลงปอด

Shed your password? You should enter your username or email tackle. You will receive a backlink to create a new password by means of electronic mail.

แป้งน้ำรักษาสิว ตัวช่วยอย่างดี แก้ปัญหาสิวที่หลัง

พญ.วรรัตน์ ศิริเผ่าสุวรรณกุล แผนกเวชศาสตร์ฟื้นฟู

คุกกี้ที่ได้รับการจัดหมวดหมู่ว่า "จำเป็น" จะถูกจัดเก็บไว้ในเบราว์เซอร์ของคุณ เนื่องจากมีความจำเป็นต่อการทำงานของฟังก์ชันพื้นฐานของเว็บไซต์